乾燥肌のお手入れ方法

乾燥肌・肌荒れにはお手入れのポイントがあります。それは、保湿と再生です。
保湿にはまず、肌から水分を蒸発させないことが必要です。肌は角質層で守られており、これが壊されることで皮脂がなくなって水分が蒸発します。角質層が壊れてしまうのは、顔や身体の洗い過ぎが原因となっているため優しく洗うことが必要です。きめ細かい泡で、手・スポンジで洗うという感覚ではなく、泡で洗うという気持ちで洗うぐらいが肌には良いのです。
洗った後には、スキンケアも大切です。乾燥肌の人は顔だけでなく、身体全体にも保湿クリームなどを使用して水分の蒸発を防ぐのがいいでしょう。
乾燥肌は秋・冬に起こりやすいですが、そのような季節は室内の湿度を上げることで解決できます。加湿器などで室内の湿度を60％前後に保つことで肌にも潤いを与えるのです。エアコンを使ってしまうと逆に空気を乾燥させるので加湿器のほうが効果的です。
肌を乾燥から守るためには、皮膚の再生を手助けすることです。皮膚はおよそ28周期で古い皮膚と入れ替わって再生するのですが、この周期を守ることが大切になります。
肌の表面を保護している皮膚の再生周期が乱れることで、乾燥肌になったり肌荒れを起こしたりするからです。周期の乱れは、ストレスや不規則な生活などが主な原因となります。十分な睡眠時間が取れない、就寝時間が日によって違うという生活は改善しなければいけません。